期货交易是一种高风险、高收益的投资工具。为了在期货市场中获得稳定收益，控制交易规律是至关重要的。将探讨三个有助于期货交易者控制交易规律的子交易计划、风险管理和情绪控制。

一、交易计划

1. 明确定义交易目标

在进行期货交易之前，交易者应首先明确自己的交易目标，包括目标收益率、风险承受能力和交易时间。根据个人情况设定可实现的目标，避免过度追逐收益而导致交易决策失误。

2. 制定交易策略

交易策略是交易者在不同市场环境下采取的具体交易方法。它包括进出场点位、仓位管理和交易止损机制。制定一个经过验证的交易策略，并严格按照策略执行，可以有效控制交易行为。

3. 复盘交易记录

定期复盘交易记录，分析交易决策的正确与失败，可以帮助交易者发现交易规律中存在的问题。通过经验和教训，交易者可以不断优化交易策略，提高交易成功率。

二、风险管理

1. 仓位控制

仓位控制是期货交易风险管理的关键。交易者应根据自己的资金承受能力和市场波动率来设定合理的头寸规模，避免过度交易和放大风险。

2. 使用止损单

止损单是一种保护交易者免受过大亏损的工具。在进场时设置合理的止损点，一旦市场价格触及止损价，则自动平仓，避免亏损无限扩大。

3. 分散投资

分散投资有助于降低期货交易的整体风险。交易者可以将资金分散在多个不同的期货合约上，以降低单一合约出现大幅波动带来的影响。

三、情绪控制

1. 认识情绪对交易的影响

恐惧、贪婪和冲动等情绪会对交易决策产生重大影响。交易者必须认识到情绪的负面影响，并采取措施控制情绪化作交易行为。

2. 保持独立思考

在期货交易中，跟随市场情绪往往会带来更大的风险。交易者应保持清醒的认识，独立判断市场走势，避免随波逐流而导致失误交易。

3. 培养纪律性

交易纪律性是控制情绪的关键。交易者应制定明确的交易规则，并严格遵守这些规则。即使在情绪波动较大的情况下，也不随意违背交易计划。

控制期货交易规律是一个持续的过程，需要交易者不断学习、和调整。通过制定合理的交易计划、有效地管理风险和控制情绪，交易者可以提高交易成功率，长期稳定地获利。