期货交易作为一种高杠杆、高风险的金融衍生品，往往让人沉迷其中，难以自拔。沉迷期货的代价往往惨重，不仅会造成巨大的经济损失，还会严重损害身心健康。戒掉期货就成为了刻不容缓的任务。以下将从多个角度阐述如何彻底戒掉期货。

一、认清期货的本质

戒掉期货的第一步是认清期货的本质。期货是一种利用杠杆原理放大收益和风险的金融工具。其本质上是一种零和博弈，即有人亏损，就必须有人获利。期货交易充满了不确定性，绝大多数人最终都会成为市场的牺牲品。

二、树立正确的投资观念

摆脱期货瘾，需要树立正确的投资观念。投资应以长期稳健为原则，切忌投机取巧和一夜暴富的幻想。真正的财富积累是通过时间和复利慢慢累积的。而期货交易过于短线和投机，与正确的投资理念背道而驰。

三、寻找替代品

戒掉期货后，不可避免会出现空虚感。寻找适当的替代品尤为重要。可以尝试其他形式的投资，如股票、基金等，但同样需要以稳健为原则。培养兴趣爱好，从事体育锻炼等健康的活动，也是转移注意力的好途径。

四、建立有效的戒断机制

戒除期货瘾需要建立有效的戒断机制。可以将期货交易账号注销或冻结，避免再次冲动入场。同时，加强自律意识，在想交易时进行及时制止。寻求专业人士的帮助，如心理咨询师或戒瘾小组，也能提供有效的支持。

五、保持耐心和毅力

戒掉期货是一个漫长的过程，需要保持耐心和毅力。戒断过程中可能会出现反复和挫折，但这都是正常的现象。只要坚持不懈，最终必能成功戒除。同时，戒掉期货后的收益将是巨大的，不仅能保全资金，更能重获身心健康。

戒掉期货绝非易事，但只要认清其本质，树立正确的投资观念，寻找替代品，建立戒断机制，并保持耐心和毅力，终能彻底摆脱期货的束缚，走向健康而富足的人生。